先日海苔について、あるテレビ番組を見たのをきっかけに、海苔の栄養価を調べてみて驚きました。なんと栄養価が高いのかと。
ビタミンA、ビタミンB1、B2、B12、ビタミンC、鉄分、カルシウム、アミノ酸（必須アミノ酸9種類）、食物繊維が豊富。葉酸、他にも多くのミネラルが含まれているとか。
脂肪を燃焼させる効果があると知って、毎食海苔をたくさん食べるようにしたら、やはり効果ありでした‼️
美肌効果、発ガン性物資を体外に排出する働きもあるため糖尿病や成人病予防効果、貧血予防、血中コレステロール低下、整腸作用、ダイエットにも良いみたい。
一日に海苔を2枚（20センチメートル四方のを2枚）食べれば医者いらず、だとか。2枚を毎日はなかなか食べられないけれど。
仕事で東京に行った主人のお土産。花びらがのったババロア。この花びらは食用だとか。綺麗で見て楽しみ、食べて楽しみ。
我が家の庭木に鳩が巣を作りました。卵も２つあるのを確認し、無事にひなが産まれるのを心待にしています。
西濃地区は野鳥が多くて良いですね。名前の知らない鳥を多く見ることができて嬉しいです。
いつひながかえるのかな………。
友達とランチをした時のデザート。😊かわいくて思わず撮りました。
PHP研究所出版、中垣俊子著「相手を不快にさせないお断りのしかた」
“気持ちはYESを保留で演出すべし”等々お断りする際の心得9項目がわかりやすく書いてあります。
仕事、PTA、町内会、友人、義父母、夫婦、様々な人とのコミュニケーション術を身に付けると、もっと軽やかに自由なおつきあいが可能だとか。もちろんお断りすることのリスクも引き受けなければならないことも。お断りする際の言い方等参考になりますよ。
もっと早く読んでいれば良かった～、と思いました。
庭を掃除していたらこんな形の葉っぱを見つけました。
飼い犬がおやつが欲しくて、柵の間から鼻を出してるんです。
この体勢のまま30分以上眠ってたらしいです。
妹の家には猫がいます。時々妹の家族にも猫にも会いたくなって遊びに行きます。
写真は甥っ子の腕の中でだんだん眠りにおちていく“みことちゃん”
先日主人と神戸に行ってきました。異人館、生田神社、メリケンパーク等を見てきました。異人館街の細い道を散策してるだけで気持ちが浮きたちますね。北野天満宮の桜も綺麗でした🎶
最近やたら神社仏閣に行きたくなるのは年のせいだと笑われますね。神社に行くと清浄な風が体を通り抜けて心の澱みがなくなる気がします。お寺に行くと自分の目が心の深部に向かうような気がします。
美味しい牛肉も食べられて満足💕
