連日の猛暑に「外に出たくない」感いっぱいです。
そんな中各地のグラウンドでは野球やサッカーなどのスポーツをしている人達が大勢いて、その体力に脱帽です。被災地でも暑さの中での復旧作業中に熱中症で病院に運ばれる方も。救急搬送された人は集計で2,000人を越えたとか。
先日もテレビで水分だけでなく塩分補給も忘れずに、と言ってました。
ミネラル補給は色々な食材からもちろん摂取できますが、おすすめはプルーンです。
ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKをはじめ、
ナトリウム・食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分・葉酸・亜鉛・カロテン・ナイアシン・リボフラビン・ペクチン等々が含まれているとか。
効能は、抗酸化作用が高いためアンチエイジング、美肌、成人病予防、高血圧予防、腸内環境改善、血糖値を下げる、骨粗しょう症予防、等々。
私もプルーンを食べて暑さを乗りきれるよう気をつけています。
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【どれみ音楽教室】
電話番号：058-393-1686
営業時間
〈月曜～金曜〉15：30～20：00
※1歳～3歳児のみ月曜～水曜10:30～11:30も可
〈土曜〉10：00～12：00 / 14：00～19：00
住所：岐阜県羽島市江吉良町2132-4
羽島市で子どもの習い事、リトミック、ピアノ教室などの幼児教育なら「どれみ音楽教室」。
リーズナブルな料金設定で始めやすく通いやすい教室です。無料体験・入会随時受付中。
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